Контент обработан
- Тяжесть после еды
- Рефлюкс и гастрит под контролем
- Помогает работе печени и желчевыводящих путей
- Регуляризуйте кишечник
- Сопутствующие расстройства
- Запомнить
В праздничные дни мы всегда преувеличиваем за столом . Блюда обильные, часто с высоким содержанием жира, всегда сопровождаемые несколькими бокалами вина. Большой! Однако, если есть какие-либо проблемы с пищеварением , есть некоторые травы, которые могут нам помочь. Уже высушенные и готовые к употреблению листья, цветы, корни и плоды можно приобрести в магазинах травников или специализированных аптеках. Вы найдете мир средств от небольших преходящих недугов, даже от хорошего сна.
Тяжесть после еды
Среди многих причин, которые могут затруднить пищеварение, часто бывает слишком большая еда, богатая белками и жирами, что приводит к замедлению пищеварения и чувству тяжести и сонливости после еды.
Идеальным средством в этих случаях является традиционным травяной чай готовят с пищеварительными травами , способными противостоять даже эти проблемы.
Он состоит из 35 г сушеных листьев мелиссы (Melissa officinalis), 35 г корня горечавки (Gentiana lutea) и 30 г «семян» фенхеля (Foeniculum vulgare).
Лимонный бальзам сочетает в себе пищеварительные и расслабляющие свойства, корень горечавки, который необходимо измельчить (то есть измельчить на мелкие кусочки), доказал горько-тонизирующие свойства, в то время как «семена» (на самом деле плоды растения) фенхеля Помимо облегчения пищеварения, они уменьшают чувство отека и тяжести. Приготовление простое: вы просто добавляете чайную ложку смеси в стакан кипятка и процедите через 10-15 минут. Его употребляют после основных приемов пищи один или два раза в день.
Рефлюкс и гастрит под контролем
Проблемы с пищеварением также очень часто встречаются при гастроэзофагеальном рефлюксе и гастрите. Для решения этих проблем, которые не следует упускать из виду, поскольку они могут иметь серьезные последствия, вам необходимы целевые стратегии и подходящая диета, для решения которых необходимо проконсультироваться со специалистами.
Чтобы облегчить симптомы и в течение ограниченного периода времени, можно использовать свойства сырого картофельного сока, который оказывает смягчающее и успокаивающее действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта и ограничивает спазмы. В идеале - время от времени готовить его дома с помощью соковыжималки для овощей и фруктов.
Рекомендуемая доза составляет половину стакана сока один раз или два раза в день . Идеальное время для приема - немного до еды. Те, кто берет еду из дома, могут использовать упакованные картофельные соки, которые можно найти в специализированных магазинах и которые необходимо принимать в соответствии с инструкциями на упаковке.
Это же средство полезно и при гастрите, который представляет собой воспаление слизистой оболочки внутренних стенок желудка.
В этом случае некоторые специалисты также рекомендуют травяные чаи с лечебным и успокаивающим действием, такие как зефир, мальва, ромашка.
Традиционный препарат с хорошим вкусом предполагает использование 40 г корня солодки (Glycyrrhiza glabra), 30 г листьев мяты (Mentha piperita) и 30 г цветков ромашки (Matricaria chamomilla). Одна чайная ложка этой смеси помещается в стакан с кипящей водой и через 10 минут процеживается. Чашка его выпивается небольшими глотками после еды по мере необходимости.
Помогает работе печени и желчевыводящих путей
Для хорошего пищеварения важно, чтобы печень также функционировала оптимально. Функции печени и желчного пузыря традиционно поддерживаются растениями с желчегонным и желчегонным действием, то есть способными стимулировать секрецию желчных путей и делать их более жидкими. Их обычно сочетают с травами, защищающими печень, такими как расторопша, артишок и лопух.
С помощью различных комбинаций можно выделить одну функцию над другими и, таким образом, создать «индивидуальные» смеси для вашего случая и ваших потребностей.
Традиционный травяной чай , который объединяет травы , чтобы переварить все эти функции состоит из 35 г Boldo (Peumus Boldus или Boldo Fragrans), 25 г артишока (Cynara Scolymus), 20 г корня одуванчика (Taraxacum лекарственный), 15 г розмарина (Rosmarinus officinalis) и 15 г мяты (Mentha piperita) и должны быть приготовлены вашим проверенным травником.
Затем дома доведите до кипения чашку воды, добавьте ложку травяной смеси и дайте ей покипеть около 5 минут; затем выключают нагрев и оставляют на десять минут перед фильтрацией. Чашка, выпитая после еды, способствует пищеварению, поддерживая деятельность печени .
Регуляризуйте кишечник
Функциональность кишечника очень важна для правильного пищеварения, и, возможно, это один из органов, на который больше всего влияют стрессовые и эмоциональные состояния.
Среди трав для переваривания мы находим сладкое и проверенное средство от запора: это псиллиум (Plantago psyllium), распространенное растение в травянистых местах Средиземноморья. Вы покупаете семена, богатые слизью, которые при контакте с водой образуют своего рода студенистую массу, способную способствовать кишечному транзиту и в то же время оказывать успокаивающее и освежающее действие. Приготовление очень простое: нужно просто положить ложку семян в стакан с водой и дать ей постоять несколько часов. Наконец, все принимают внутрь, желательно вечером, перед сном.
Это средство противопоказано при дивертикулите, но его легко исправить, приняв таким же образом муку псиллиума вместо целых семян.
Сопутствующие расстройства
Иногда при наличии проблем с пищеварением пренебрегают менее очевидными или рассматриваемыми маргинальными нарушениями, но они могут сильно повлиять на хорошее пищеварение. Например, проблемы со слизистой оболочкой рта: при язве и стоматите хорошее жевание становится болезненным и может усугубить проблемы с пищеварением.
Уместно вмешиваться полосканиями на основе растений с успокаивающим и антисептическим действием. Простой и эффективный рецепт предполагает использование мальвы (Malva sylvestris), ромашки (Matricaria chamomilla) и гвоздики (Syzygium aromaticum).
Доведите до кипения большой стакан воды и добавьте столовую ложку мальвы, столовую ложку ромашки и 3 гвоздики. Дайте остыть, профильтруйте и используйте несколько раз в день для продолжительного полоскания, удаляя после использования.
Чтобы приготовить это средство, вы также можете использовать пакетики мальвы и ромашки , которые легко найти в любом супермаркете, в этом случае макнув пакетик каждой травы вместе с гвоздикой.
Запомнить
В пищеварительные проблемы никогда не следует недооценивать и должны быть доведены до сведения врача. Рекомендованные нами травы для пищеварения могут быть полезны только после исключения более серьезных патологий и в любом случае должны приниматься по рекомендации врача под руководством специалиста.
Заключение врача также необходимо при аллергии, беременности, кормлении грудью или других продолжающихся патологиях.